Vanaf september 2019 in contact gekomen met Louise van Food Clinic Diëtistenpraktijk. In mijn zwangerschap zo'n 30 kilo aangekomen. Daarna lukte het afvallen niet goed door ziekte. Na een behandeling daarvoor nam mijn gewicht zelfs toe. Eenmaal in contact met Louise hebben we een uitgebreide intake gehad waarin ze veel verhelderende vragen stelden. Ze vroeg vooral naar mijn behoeften, doelen, maar bovenal was ze in het gesprek geïnteresseerd in mij als persoon. Dit zorgde meteen voor een vertrouwd gevoel. Na de intake is Louise aan de slag gegaan voor een plan op maat, passend bij mijn doelen en behoeften. Daarbij kwam ook dat het voedingsplan aangepast werd naar wat mijn lichaam nodig had in herstel na ziekte. Kortom een passende aanpak. Wekelijks weeg ik op woensdagochtend. Van september 2019 tot nu (april 2020) ben ik meer dan 20 kilo afgevallen. Over een maand hoop ik 25 kilo te zijn afgevallen. Dan heb ik mijn tweede doel bereikt. Ik wil nog werken aan 2 doelen. 1 om mijn laatste kilo's kwijt te raken en 1 om te stabiliseren. Louise begeleid daarin. Zo wilde ik in mijn eerste doel 20 kilo afvallen. Louise gaf aan dat het misschien beter was om als eerste stap 10 kilo af te vallen en van daaruit verder te kijken. Ik moet haar daarin gelijk geven. Op die manier heb ik namelijk veel meer positiviteit ervaren. Het doel is niet te ver weg, maar juist haalbaar. Daardoor bleef ik gemotiveerd en nog steeds. Wekelijks hebben we even contact hoe het gaat. Dit helpt mij ook in het hele proces. Ze is erg positief, denkt mee en geeft complimenten. Ze stelt ook kritische vragen om je scherp te houden. Alleen maar goed denk ik. Gemiddeld hebben we een plan bedacht waarin ik ongeveer 500gr per week zou afvallen. Sommige diëten zorgen er misschien voor dat je meer afvalt per week, maar het gaat mij om verantwoord afvallen en op lange termijn er profijt van hebben. Dat is nu precies waar Louise mee bezig is. Een gezonde levensstijl dag je de rest van je leven kunt volhouden. Door haar is mijn kijk op voeding en energiebehoeften veranderd. Ik denk bewuster na over wat ik eet, welke producten ik gebruik en ik geniet meer van voeding. In het verleden heb ik weight watchers gedaan, wat trouwens super ging. Maar eenmaal gestopt vloog er zo weer 5 kilo aan. Het plan wat Louise maakt is zo op maat dat het je leven verandert. Je gedachten, je voedingspatroon, het wordt een nieuwe levensstijl zonder dat je daar veel voor moet veranderen. Je mindset is daarbij natuurlijk wel belangrijk. Je moet de eerste weken misschien even wennen aan een ander plan dan wat je tot nu toe deed. Maar daarna hoort het bij je. Ik heb nooit hongergevoel gehad. Ik eet nu wat past bij mijn lichaam en producten die een verzadigd gevoel geven. Kortom ik ben mega blij met mijn nieuwe levensstijl dankzij Louise. Totaal geen druk, maar zonder zorgen en ontspannend afvallen. De ene week val ik 200 gram af de andere week 700 gram. Ik heb een aantal uitschieters gehad naar boven de kilo afvallen. Maar dat heeft niet de voorkeur. Dan hebben we even contact over hoe dat mogelijk gebeurt kan zijn. Uitschieters naar aankomen heb ik niet gehad. Ik heb bv wel een week stil gestaan. Maar mede door het contact met Louise blijf ik iedere week gemotiveerd om door te gaan.